随着生活水平的提高，越来越多的人关注健康养生，人们在关注健康养生是一件好事，但是不能盲目的追求，要选择安全有效的按摩保健才能达到养生的效果。今天小编告诉大家养生按摩的施术原则有哪些？
 

1.施术有度

所谓养生按摩施术有度，即要求施术手法达到"均匀、有力、持久、柔和"的完善状态：操作频率恒定， 避免时快时慢；手法着实中肯，避免虚飘无为；手法连贯，操作满规定的时间而不间断；手法刚柔相济，柔软 深透，轻而不浮，重而不滞，避免时轻时重。

2.施术有节

养生按摩施术有节，即要求施术的时间及用量安排适当。施术的次数根据年龄、体质而定，一般每天两次即可；每次施术的时间也根据年龄、体质及施术部位而定，一般在半小时左右即可，而全身的养生按摩则不应少于一个小时。施术手法的强度宜先轻后重、先慢后快而循序渐进。

3.施术有序

养生按摩讲究施术有序，一般每次施术应由上而下，自外而内，自前而后。如此按部就班的操作，便于协调局部与整体的关系。

可见，养生按摩讲究施术有度，施术有节，施术有序。小编认为我们日常选择按摩的时候不仅要选择正规的地方，还要注重正确的手法和时间。平时一定要健康的进行按摩哦，这样才有利于我们的身体健康！